Lyen Wong ha sido una atleta activa desde muy temprana edad. Desde 1997 comenzó como instructora de fitness y se hizo personal trainer certificada por el ACE en el 2003. Por sus conocimientos, sus años de práctica y su trayectoria éxitosa como competidora de fitness, Lyen Wong cuenta con la experiencia profesional adecuada para ayudarte a definir y conseguir tus objetivos.
"Juntos discutiremos tu historia de entrenamiento, tu condición física actual y tus objetivos. Basados en nuestra entrevista y varios análisis de la ciencia deportiva diseñaremos un programa de entrenamiento que se adapte a tus necesidades, metas y posibles limitaciones. Te acompañaré y te motivaré durante el entrenamiento y controlaré tu progreso con el tiempo.
No importa si sólo quieres bajar unas libras, mejorar tus áreas críticas, eliminar la celulitis, trabajar en tus "sixpacks" o simplemente sentirte saludable y en buena forma. Lo único que se necesita es tu actitud positiva y tu dedicación junto a mi experiencia y habilidad de motivar, diseñar y poner en práctica un plan de entrenamiento y nutrición óptimos para ti.
Conmigo como tu personal trainer, todo se planifica alrededor de tí y tu horario. Un entrenamiento balanceado que incluye aerobicos, tonificación muscular y estiramientos es posible a cualquier hora y donde más conveniente te sea. ¡Así es como tendrás resultados rápidamente!
Los siguientes elementos los uso para diseñar y actualizar tu programa de entrenamiento:
- Entrenamiento para mejorar la condición cardiovascular
- Ejercicios para mejorar la postura
- Entrenamiento con resistencia para mejorar y tonificar la musculatura
- Reducción de peso y de grasa corporal
- Entrenamiento de rehabilitación
- Ejercicios para mejorar la flexibilidad
"Las condiciones musculares y cardiovasculares son la base para cualquier actividad física. Un entrenamiento personal te dará un mejor rendimiento y un menor riesgo de lesiones en los movimientos de la vida diaria o las actividades deportivas que practicas como afición.
El entrenamiento personal individual te puede ayudar a disfrutar más de tu vida y de tus hobbies si gozas de una musculatura más fuerte."
"El personal training no es sólo para los ricos y famosos. ¡Pónte en contacto y quedarás sorprendido!"
